OTRAS ACTIVIDADES

BALLET (INFANTIL)

De 3 a 12 años.

Eva Saez, con más de 30 años de experiencia en el mundo de la danza, consigue que mediante el juego los niños sean capaces de aprender desde los 3 años todas las técnicas del movimiento en el Ballet. El Ballet Clásico es la disciplina por excelencia que mejor educa el cuerpo y la menta. Alinea la estructura ósea y aligera las cargas para toda la musculatura.

Cuándo mejor que en el desarrollo del cuerpo para practicar estás técnicas de movimiento y aprender a tener una relación lo más saludable y feliz posible con nuestro propio cuerpo y mente.

¡Prueba a traer a tu niño y repetirá!

  • Precio: 30€/mes (1 hora a la semana)
  •       25€/mes si te apuntas a más de una actividad
  • Martes de 17:30 a 18:30h
  • Lugar: Academia Zaraswing

JOTA (INFANTIL)

De 3 a 12 años. Pronto más información

  • Precio: 30€/mes (1 hora a la semana)
  •       25€/mes si te apuntas a más de una actividad
  • Jueves de 17:30 a 18:30h
  • Lugar: Academia Zaraswing

PILATES

El método Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza. Su objetivo principal no es la quema de calorías, sino reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Aunque, como todo ejercicio físico, supone un aumento en el gasto energético y, por tanto, también contribuye a mantener un peso equilibrado.

  • Precio: 30€/mes (1 hora a la semana)
  •       25€/mes si te apuntas a más de una actividad
  • Lunes de 8 a 9h y de 12 a 13h
  • Lugar: Academia Zaraswing

HIPOPRESIVOS

Los abdominales hipopresivos son una nueva técnica de entrenamiento abdominal que permite reducir el tamaño de la cintura, mejorar la postura corporal, ayudar a la extensión de las vértebras y ralentizar el proceso de envejecimiento. ¡Ideal para cualquier persona! Los abdominales hipopresivos son la mejor manera de recuperar la silueta después del parto.

  • Precio: 30€/mes (1 hora a la semana)
  •       25€/mes si te apuntas a más de una actividad
  • Lunes de 9 a 10h y de 11 a 12h
  • Lugar: Academia Zaraswing

PILATES / ESPALDA SANA

Los ejercicios de mejora postural del Pilates pueden ayudar en la correcta alineación de la columna y a prevenir o aliviar dolores como los de la hernia discal o la ciática. Pero sobre todo sirve para esos dolores de espalda cotidianos que aún no llegan a ser una patología, pero están ahí, acompañándonos en el día a día. Se trabaja la parte central y núcleo del cuerpo, con lo que se fortalece la zona abdominal y el torso. De este modo, se refuerza el sustento de la zona de la columna. Y no sólo es esto, ya que se trabaja y se tonifica la musculatura pélvica.

  • Precio: 30€/mes (1 hora a la semana)
  •       25€/mes si te apuntas a más de una actividad
  • Miércoles y Viernes de 11 a 12h
  • Lugar: Academia Zaraswing

YOGUILATES

Los ejercicios de yoguilates combinan lo mejor del yoga y lo mejor del pilates integrando ambos en una serie de ejercicios donde los estiramientos, el control de respiración y de la mente dan como resultado un beneficio que actúa en la mente, el cuerpo y el espíritu.

  • Precio: 30€/mes (1 hora a la semana)
  •       25€/mes si te apuntas a más de una actividad
  • Lunes de 10 a 11h
  • Lugar: Academia Zaraswing

GIMNASIA DE MANTENIMIENTO

Actividades dirigidas a personas mayores y a personas que no estén acostumbradas a mucha actividad deportiva. Si se realizan los ejercicios adecuados, se evitará que la condición física se estanque y ayudará a poner el cuerpo en movimiento.

  • Precio: 30€/mes (1 hora a la semana)
  •       25€/mes si te apuntas a más de una actividad
  • Miércoles y Viernes de 10 a 11h
  • Lugar: Academia Zaraswing

DÓNDE ESTAMOS

Academia Zaraswing Calle Madre Sacramento, junto Puerta del Carmen
C.D.M. Palafox Calle Mayoral, 10

NUESTRO FESTIVAL

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